حلى بذور الشيا بالمانجو
0 people
00h 05
00h 10
عتبر بذور الشيا غنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة، مثل: أحماض أوميغا 3، والكربوهيدرات، والبروتينات، والألياف الغذائية، وكذلك الكالسيوم، ومضادات الأكسدة.
المكونات والطريقة
المكونات
- 2 كوب حليب جوز الهند لايت
- 3/4 كوب مانجو مقطعة مكعبات
- 2 ملعقة كبيرة بذور الشيا
- 1/2 ملعقة كبيرة عسل
الطريقة
- في وعاء متوسط الحجم، صبي لبن جوز الهند
- أضيفي بذور الشيا واتركي الوعاء جانباً لمدة 5 دقائق
- ثم صبي العسل حسب الرغبة
- حركي المكونات حتى يذوب العسل
- وضعيه في الثلاجة أضيفي شرائح المانجو على سطح الطبق
- قدمي بودنج بذور الشيا بالمانجو بارداً، وبالهنا والشفا
Products you will need
مراجعات
كتابة مراجعتك